養生的觀念

我們的生命，如旭日初升，還是夕陽西下，就看我們自己的抉擇了



養生養生，顧名思義，就是滋養我們的生命。而我們的生命，當然就跟我們的生活息息相關。

以前很少聽説有人特別爲了保健或養生，而特別去做什麽努力。反觀現代的人，寬廣大床，華衣美食，出入都有車輛代步，身體卻不如想像中的硬朗。或許，這正是科技發達，生活舒適的副作用吧！很多工作，我們只要用幾根手指，就能夠代勞，一些身體的勞動，幾乎不太需要了；我們越來越多人的三餐，都在外頭解決；天氣越來越熱的關係，我們幾乎一整天，都在冷氣房裏；爲了工作、生活、甚至名譽、地位，我們花太多的時間在工作上，甚至超過我們應該休息、休閒以及夫妻親子的時間。我並沒有意思要批評哪一種生活方式，也有人會說人在江湖身不由己，只是我們有些時候或許可以停下腳步來想想，到底我們人生的重心是什麽？人一生中最重要的是什麽？不管我們要做什麽，最基本的，就是要把這副軀殼養好，那麽才不會賺得財來，卻又奉獻給醫生了。

我本身非常相信食療法。我總覺得，均衡的飲食，正常規律的生活，再加上一些葯湯的輔助，以及可能一兩种食物中無法攝取到的保健品，就非常足夠了。但是，很多人的錯誤觀念，就是服用許多保健品（藥丸、膠囊等），但是卻沒有實行健康的飲食和生活習慣，卻妄想可以身強体健，百病不侵。這就好比是，要減肥的人，貪戀美食，每天大魚大肉，但是卻又因怕胖而在吃飽過後跑去催吐，這樣如果是健康正確的，那麽就是天大的笑話了。

要養生，就要從生活上下手。生活，不外囊括了吃喝拉撒四件事。要看自己健不健康，就要從這四件事情觀察起。從糞便的形狀、軟硬、顔色；尿液的顔色、濃度；吃了什麽喝了什麽，都是在給我們發出不同的訊號，提醒我們如何注意身體的狀況。直到今天，我長這麽大了，才囘過頭來注意這門學問，真是希望不會太遲。一方面是近年來太多的新型傳染病，都是在主攻我們的免疫力的，另一方面也是希望可以將重心擺囘家庭，照顧家人和自己的健康。心裏總是覺得，要養生，還是不能夠偷懶。就像某某人說的，世上沒有丑女人，只有懶女人。所以我也可以說，世上沒有病人，只有讓自己生病的人。不是嗎？我們今天種種的病痛，哪個不是自己造成的？

養生養生，滋養生命，保養生活，還是要從自己開始　。